Психолог Башкатова рассказала о рабочем методе борьбы с ленью

Чтобы побороть лень, нужно быть максимально честным с самим собой. Сделать это поможет простое упражнение, во время которого нужно задать себе несколько важных вопросов, сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на Telegram-канал гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой.

«Прикройте глаза и представьте, что прошло пять лет. Вы не меняли ни мысли, ни поведение. Где вы сейчас? Как вы себя ощущаете? Что происходит в вашей жизни? Какие чувства вы испытываете по отношению жизни?» — на такие вопросы посоветовала ответить врач.

При этом следует максимально точно вспомнить и описать свои ощущения и эмоции за последнее время. Такой самоанализ даст стимул для воплощения хотя бы части задуманного, утверждает эксперт.

Причиной лени и прокрастинации она назвала неудовлетворенность жизнью, тоску, апатию и жалостью к себе.

Ранее SuperJob провел опрос, данные которого показали, что каждый пятый житель ЯНАО считает себя лентяем.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Север-Пресс».