0

0

Психолог Наумова дала рекомендации тем, кого одолевают страхи

Читать «Север-Пресс» в

Чтобы преодолеть страхи, нужно понять их причину, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий психотерапевта Натальи Наумовой для издания Pravda.Ru.

По словам специалиста, высокий уровень тревоги россиян объясняется страхом неопределенности.

«Люди не знают, будет ли у них работа, испытывают страх будущего», – пояснила Наталья Наумова.

Психотерапевт добавила, что преодолеть рациональные страхи помогут конкретные действия. К примеру, если причина тревог – страх остаться без работы, человеку нужно пройти профессиональную переподготовку или найти новую сферу деятельности.

Для борьбы с иррациональными страхами иногда стоит заглянуть в детство и дать новую оценку пережитым негативным событиям.

«Человек уже не помнит, что произошло, а событие влияет на восприятие. Мы разбираем тот детский опыт, наводим порядок. Начинаем следить за своим телом, осанкой, управлением мышц и дыханием», – отметила психотерапевт.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».

0

0