Психолог рассказал, как справиться с желанием наорать на коллег

Необоснованная злость на окружающих может быть вызвана разными причинами: от нехватки сна до гормонального дисбаланса. Справиться с таким состоянием помогут дыхательные практики, рассказал психолог Юрий Ефимов.

«Есть такое упражнение — подышать в бумажный пакет. Десять глубоких вдохов в пакет, чтобы снизить сатурацию кислорода в крови, то есть организм просто замедляется за счет того, что повышается уровень углекислого газа», — процитировало эксперта радио Sputnik.

С жалобами на агрессию, которую сложно сдержать, стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах подобного состояния.

Ранее сообщалось, что в Надыме психологи помогут справиться со стрессом и наладить отношения в семье.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».