Психолог рассказала, как накопить на отпуск или мечту и не сойти с ума

Между мечтой о больших покупках, путешествиях, квартирой в ипотеку и реальностью всегда стоят деньги. Однако накопить на нужные цели получается далеко не у всех. В интервью радио Sputnik психолог Кристина Шайдуллина рассказала, как накопить на мечту без стресса.

«Цель — это не просто «отпуск в Турции» или «ипотека на двушку». Это то, что стоит за этим. Отпуск — отдых, восстановление, чувство свободы. Ипотека — стабильность, безопасность, свой угол. Задайте себе вопрос: зачем мне это на самом деле? Только когда цель эмоционально наполнена, она перестает быть жертвой и становится выбором», — цитирует радио Sputnik психолога.

Для психики отказ от текущего комфорта — это стресс, тревога. Систему накоплений нужно встроить в систему собственных ценностей, а не в список самоограничений.

«Откладывать нужно не из страха, а из изобилия. Поэтому важно: оставлять часть бюджета на удовольствия (иначе психика взбунтуется); использовать визуализацию цели (коллаж мечты, трекер накоплений); формировать привычки, а не разовые подвиги», — считает психолог. Накопление «на мечту» должно стать ритуалом заботы о себе, а не отказом от всего, что только можно.

За год объем средств на вкладах и счетах жителей Ямала вырос на 12%. При этом тратить северяне стали меньше. В ЯНАО накопления граждан составили 249 млрд.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».