Психолог рассказала, как помочь ребенку избавиться от игровой компьютерной зависимости

04 июня 2021Обновлено: 04 июня 2021

Зависимость от компьютерных игр может быть опасной, так считают психологи, врачи и представители Всемирной организации здравоохранения. ВОЗ даже включила это расстройство в Международную классификацию болезней, которая начнет действовать с января 2022 года, пишет ФАН.

Такая зависимость проявляется навязчивым желанием постоянно играть на компьютере или смартфоне. Она развивается точно так же, как зависимости, например, от еды, работы, отношений, рассказала медицинский и семейный психолог, доктор психологических наук Наталья Зенцова.

«Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. По статистике, каждый третий тратит на социальные сети и компьютерные игры более 30 часов в неделю. Но часто бывает, что ни сам человек, ни его близкие не могут распознать развитие зависимости», – отметила Зенцова.

Компьютерная зависимость имеет множество негативных последствий. Особенно они проявляются у детей и подростков: они перестают читать книги, живому общению предпочитают соцсети. Виртуальные игры заменяют детям прогулки, занятия спортом и выполнение домашних заданий.

Также зависимость влияет на физическое и психическое здоровье ребенка. Статичное неправильное положение тела и мерцание экрана «бьют» по осанке и зрению. Тяга к игре вынуждает забывать о других делах, зависимые начинают повсюду опаздывать, ощущают усталость, мучаются от бессонницы.

Бороться с компьютерной игроманией проще на раннем этапе. Определить степень зависимости можно по времени, которое ребенок проводит с гаджетами. В некоторых случаях может потребоваться помощь клинического психолога.

Для лечения игровой зависимости проводятся сеансы психотерапии по 2-3 раза в неделю. Они предполагают не только общение с самим зависимым, но и семейные сессии с родителями ребенка.

«Чтобы у ребенка не возникло желания пребывать в виртуальной реальности, общение с родными в семье должно быть интересным, протекать в условиях доверия и обеспечивать чувство безопасности. Поэтому при лечении игромании мы, специалисты, всегда работаем над восстановлением положительной атмосферы в том числе и в семье», – рассказала Наталья Зенцова.

Психолог советует родителям выстраивать близкие и доверительные отношения с детьми. Чаще говорить с ними, спрашивать, как прошел день, рассказывать о себе, шутить и смеяться. Ребенок должен быть уверен, что ни одна компьютерная игра не сможет заменить теплоту человеческих отношений.

Также ребенок должен знать, что существуют и другие способы проявить себя, раскрыть свои лидерские качества и развивать навыки общения. Так, советует психолог, ребенка можно записать на курсы актерского мастерства или отправить в детский лагерь летом. Отличная альтернатива компьютерным играм – спортивная секция или школа юных лидеров.