Резкий обрыв хуже: что поможет пережить расставание с любимой игрой

Легче пережить постигровую депрессию помогает смена деятельности. Стоит обратить внимание на спорт и прогулки в реальном мире.Об этом сообщил практический психолог Александр Зудин.

«Резкий обрыв работает хуже, чем постепенное «выхождение» из игрового мира. <...> Быстрое переключение на новый проект — следующую игру, книгу или сериал — снижает ощущение пустоты. Физическая активность ускоряет восстановление: она естественным образом стимулирует выработку дофамина», — процитировало РИАМО психолога.

В случае, когда апатия и потеря интереса не проходят более двух недель и мешают вам жить, обратитесь к специалисту. Это может указывать на более серьезные психологические проблемы.

Психологи все чаще обсуждают игроманию и эмоциональные последствия от погружений в виртуальные миры. Это явление можно сравнить с другой зависимостью — влезанием в долги с помощью кредитной карты. С 1 апреля правительство РФ внесло изменения, чтобы улучшить ситуацию с микрозаймами. Теперь получить их будет гораздо сложнее.

Читайте «Север-Пресс» в MAX.