Россиянам напомнили о продуктах, которые содержат лишний сахар

Избыток сахара в рационе вредит здоровью, а исследования показывают, что количество сладостей нужно ограничивать, сообщило информационное агентство «RuNews24.ru» со ссылкой на экспертов портала Food.ru.

ВОЗ рекомендует съедать в день не более 25 граммов сахара, это примерно шесть чайных ложек. По официальным данным, россияне в среднем в 4,5 раза превышают норму.

Эксперты напомнили, что много сахара содержится не только в покупных десертах, сладких соках и напитках, но и в соусах, йогуртах, смузи, алкогольных и безалкогольных коктейлях. Избыток подобной пищи в рационе ведет к лишнему весу, диабету, болезням печени, сердца и сосудов.

Ограничить потребление сладостей необходимо для того, чтобы предупредить осложнения со здоровьем и исключить риск инфарктов и инсультов.

Ранее эндокринолог Калошина дала советы сладкоежкам.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».