Россиянам предложили спасти фигуру в новогоднюю ночь ПП-десертами

Россияне привыкли, чтобы в Новый год столы ломились от блюд и угощений. Однако десерты, которые могут навредить не только фигуре, но и пищеварению, стоит отложить до обеда 1 января, отметила диетолог Ольга Панова.

«Если вы приготовили какие-то тортики, пирожные, печенья, то лучше их убрать и съесть в обед 1 января, потому что в обеденное время у нас пищеварение работает лучше и, соответственно, организму будет легче справиться со сладким», — рассказала эксперт в беседе с радио Sputnik.

Если же избежать употребления сладкого нельзя, то десерты стоит приготовить легкие для усвоения. Диетолог рекомендовала выбрать для праздничного стола желе, муссовые или фруктовые угощения. При этом Ольга Панова акцентировала, что следует снизить в десертах количество сахара — в идеале заменить его медом, сухофруктами или бананами.

Новогодний стол украсят не только роскошные мясные блюда и сложные закуски — простые овощные салаты так же хорошо справятся с этой задачей. К тому же их стоимость не так сильно бьет по кошельку. «Север-Пресс» собрал подборку вкусных и доступных салатов, которые помогут разнообразить праздничное меню.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».