Россиянам рассказали об оптимальной продолжительности отпуска

Психотерапевт Михаил Кумов считает, для восстановления психологического равновесия хватит отпуска длиною в 21—28 дней. Об этом сообщает RT со ссылкой на издание «Газета.Ru».

«Меньшее количество дней не способно обеспечить полноценный отдых, так как человек не успевает переключиться на расслабление, а затем плавно вернуться к работе», — сказал Кумов.

Для восстановления психики важно избегать стресса хотя бы во время отпуска. Для этого нужно его хорошо распланировать.

Эксперт заявил, что выбор вида отдыха должен соответствовать работе. Занятым физической работой стоит просто полежать и выспаться, в то время как представителям умственного труда необходим активный отдых, спорт.

Ранее ямальцам порекомендовали заняться скандинавской ходьбой.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».