Сам себе Дед Мороз: психолог рассказала, как справиться с постпраздничной депрессией

Депрессивные настроения после новогодних каникул могут быть связаны с завышенными ожиданиями от праздника, рассказала психолог Ольга Константиновская.

«Это касается тех людей, для которых ожидание праздника сверхзначимо. Если у человека после Нового года наступает депрессия, это значит, что ему не хватает радости в жизни», — процитировало эксперта радио Sputnik.

Грусть и печаль по поводу необходимости возвращаться в будни — повод сделать обыденную жизнь более радостной и начать в ней что-то менять, уточнила психолог. Для «лечения» и «профилактики» постновогодней депрессии рекомендовано чаще устраивать себе праздники в течение всего года. Например — стать для самого себя условным Дедом Морозом: научиться прислушиваться к собственным желаниям и выполнять их.

Ранее психолог Шаврова объяснила, почему под Новый год появляется романтическое настроение.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».