Школьникам рассказали, как подготовиться к ЕГЭ без ущерба для психики

Специалист в области психологии Наталья Памфилова рассказала РИА ФАН, как правильно организовать подготовку подростков к сдаче ОГЭ и ЕГЭ.

По словам эксперта, переживания и неуверенность в своих силах сильно подрывают у школьников желание учиться. «Конечно, стресс — это непростая штука. Действительно бывает, что от страха и от стресса вообще руки опускаются и не хочется ничего делать», — рассказала психолог.

Памфилова предупреждает, что не стоит отодвигать любимые занятия и отдых на второй план: школьнику необходимы перерывы. «Но самое главное, чтобы это переключение не было надолго, потому что есть искушение, что ты не просто переключишься, а отключишься и вообще не будешь ничего делать», — отметил эксперт. Ни в коем случае нельзя откладывать все на потом и хвататься за учебники в последнюю ночь перед сдачей. Врач советует делать пятнадцатиминутные перерывы. Это сбалансирует отдых и подготовку к экзамену.

Ранее психолог из ЯНАО Мажурина назвала четыре опасных симптома у ребенка перед ЕГЭ.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».