Сколько минут спорта стоит ваш пасхальный кулич? Минздрав раскрыл цифры

Минздрав России опубликовал данные о калорийности традиционных пасхальных куличей. Эксперты подсчитали, сколько времени потребуется для сжигания калорий. Об этом сообщила Софья Елиашевич, научный руководитель клиники коррекции веса НМИЦ терапии и профилактической медицины.

«Пасхальные куличи — традиционное, но калорийное лакомство. Рекомендуем выбирать менее калорийные варианты, например, цельнозерновые или творожные», — отметила Елиашевич.

Самый калорийный вариант — кулич «Синнабон» (450 ккал/100г) требует 80 минут бега трусцой для компенсации. Менее калорийные альтернативы: цельнозерновой кулич (220 ккал) — 30 минут плавания, творожный (280 ккал) — 56 минут ходьбы.

Специалисты рекомендуют употреблять куличи в первой половине дня. Это позволяет организму лучше справиться с усвоением калорийной пищи. Для любителей сладкого эксперты советуют контролировать размер порций во время праздничных застолий.

«Ямал Экология» рассказала, как праздновать Пасху без вреда для природы. Например, специалисты советуют готовить куличи самостоятельно.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».