Уход от проблем: психолог о том, почему опасно смотреть сериалы запоем

С приходом холодных ненастных дней многие проводят выходные за просмотром сериалов, валяясь на диване. Они оправдывают это желанием отдохнуть, однако чаще всего такой досуг говорит о психологических проблемах, уверена психотерапевт клиники академии Ройтберга Ирина Крашкина.

«Сериалы могут работать как современная форма литературного чтения: они тренируют память, развивают эмпатию, стимулируют воображение. Но — и это ключевое «но» — психотерапевтическая практика ставит под сомнение сам термин «запойный просмотр» как нечто полезное. Запойность — это не метод, а симптом», — цитирует РИАМО мнение Крашкиной.

Она считает, что перенос термина «запой» с патологического употребления алкоголя на такое времяпрепровождение, как просмотр сериалов, — тревожный сигнал. Запой связан с утратой контроля: собирался посмотреть одну серию перед сном, а очнулся в 4–6 часов утра.

По мнению Ирины Крашкиной, такое поведение говорит об импульсивности, которая может маскировать одиночество, тревогу, скуку, эмоциональное выгорание. Это способ избегания реальности. Вместо того, чтобы думать о своих проблемах, человек просто уходит с головой в сериал и вымышленную жизнь.

Беспричинное волнение, бессонница, постоянное чувство «я не справляюсь» — все это признаки тревожности, которая порой появляется без всякого повода. Особенно часто с этим сталкиваются женщины. Чем мешает жить повышенное беспокойство и как с ним справиться, рассказали «Север-Прессу» психологи.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».