В самолет — без страха. Эксперты дали рекомендации аэрофобам

По статистике, самолет является одним из самых безопасных способов передвижения. Тем не менее, значительное количество авиапассажиров испытывают аэрофобию и боятся летать. Общественная Служба Новостей собрала рекомендации, как избавиться от страха перед полетом.

Для начала пассажирам рекомендовали изучить информацию о работе воздушного судна. Как происходит взлет и посадка, что такое турбулентность и как в полете обеспечивается безопасность. Затем можно обратиться к психологическим методам, которые помогут изменить негативные мысли и состояния, связанные с пребыванием в самолете.

Для избежания стресса эксперты советуют всегда заранее готовиться к авиапутешествию: продумать маршрут до аэропорта, забронировать удобное место, узнать о правилах провоза багажа. До и во время взлета снять тревогу помогут медитативное дыхание и другие расслабляющие практики.

В некоторых случаях не лишней будет консультация психолога по поводу аэрофобии или просто разговор по душам с близким человеком.

Ранее авиаконструктор Прядка рассказал, что самые безопасные места находятся в хвосте самолета.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».