Витаминный сезон: почему обилие фруктов и овощей не дает гарантии крепкого иммунитета

Рацион, богатый овощами и фруктами, не даст возможности организму человека накопить витамины на год вперед, сообщает радио Sputnik со ссылкой на комментарий эндокринолога Екатерины Казачковой.

«Почва, на которой выращивают овощи и фрукты, часто бывает обеднена, витаминов не так много, поэтому без микроэлементов и витаминных добавок не обойтись», — пояснила медик.

По словам врача, принимать витаминные комплексы стоит даже летом, особенно если речь идет о водорастворимых витаминах. Медик отметила, что у большинства жителей страны в постоянном дефиците витамин D, а он участвует во всех процессах метаболизма.

Чтобы понять, каких именно витаминов не хватает организму, нужно посетить врача.

Ранее терапевт Елфимова предупредила об опасности бесконтрольного приема витамина D.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».