Витамины и минимум калорий: ученые доказали пользу киви для здоровья

Исследователи назвали сразу несколько факторов, из-за которых экзотический фрукт стоит добавить в ежедневный рацион.

В плодах киви большое количество витамина C, E и K, каротиноиды, полифенолы, фолиевая кислота, сообщило РИА ФАН со ссылкой на данные, опубликованные изданием Planet Today.

Употребление киви может способствовать снятию окислительного стресса, поддерживает здоровье костей, сердца и сосудов, работает на повышение защитных сил организма и положительно влияет на метаболизм.

Низкокалорийный продукт содержит уникальную комбинацию волокон, что помогает людям на диете долго сохранять сытость и при этом снижать вес.

Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».