Вкусно и полезно: стало известно о пользе миндаля для фигуры

Всего одна горсть миндаля насытит организм витаминами и клетчаткой, а также снизит аппетит, сообщил биолог Александр Созыкин.

Благодаря магнию миндаль способен снижать уровень сахара в крови, что ценно для людей, страдающих диабетом второго типа. Кроме того, продукт считается хорошим источником аминокислот, белка, витаминов групп Е, В, кальция и хрома, приводит комментарий эксперта RuNews24.ru.

Биолог рекомендовал добавлять в ежедневный рацион около десятка орехов миндаля, но при этом обращать внимание на противопоказания, так как продукт может вызвать аллергию.

В миндале мало углеводов и много клетчатки, поэтому его можно считать идеальным перекусом для людей на диете.

Ранее сообщалось, что орехи укрепляют иммунитет и память.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».