Возьми мои деньги: почему опасно заглядывать на маркетплейсы по ночам

Ночной шопоголизм наносит больший ущерб для кошелька, чем дневной. Причина — в гормоне мелатонине, рассказала социальный психолог, нейрокоуч, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Наиля Бирарова.

«Ночной шопоголизм связан с тем, что ночью у нас психика допускает то, чего не допускает днем. У нас вырабатывается гормон сна — мелатонин, который немножко успокаивает нервную систему», — объяснила специалист в интервью радио Sputnik. Днем человек лучше себя контролирует, ночью эта функция уходит на второй план — покупатель легче расстается с деньгами, позволяя себе больше.

Подсесть на шопинг человек может из-за нарушенного гормонального фона, эмоционального состояния, ощущения пустоты. С помощью покупок он пытается закрыть какую-то внутреннюю потребность, считает психолог.

Наиля Бирарова рассказала, как отучить себя от спонтанных ночных приобретений. Она советует разобраться в причине шопоголизма, понять, почему ночью тянет в онлайн-магазины. Может помочь напоминание, поставленное на вечернее время, например, с 22:00 до 23:00. Оно будет сигнализировать, что все траты откладываются на утро. Стоит замечать, какие эмоции толкают на спонтанные покупки, и придумывать действия, чтобы перекрыть деструктивное поведение. Например, можно погулять в парке, посмотреть фильм, помедитировать. Еще одна эффективная техника — так называемое запечатывающее действие: человек дает себе обещание, что если устоит перед тремя импульсивными покупками, то сможет позволить себе один недорогой товар из корзины.

В Wildberries объяснили платную доставку для жителей Ямала. В пресс-службе маркетплейса сообщили, что тестируют новый подход.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».