Врач Эдигер посоветовал при стрессе налегать на сыр

Сыр твердых сортов помогает сохранить хорошее настроение и даже бороться со стрессом. Это объясняется высоким содержанием в продукте бета-казоморфинов, сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий клинического фармаколога и врача Александра Эдигера.

«Мы часто выбираем пищу исходя из психотропных веществ, находящихся в ней. В молочных продуктах, особенно в сыре, содержатся бета-казоморфины, доставляющие удовольствие. Доказано, что чем выдержаннее сыр, тем больше в нем этих веществ», — рассказал врач.

Кроме сыра едой для удовольствия медик назвал шоколад, клубнику и ряд других продуктов. Именно они могут быть рекомендованы при высоком уровне тревожности и для борьбы со стрессом.

Ранее ученые подтвердили пользу рыбы, овощей и ягод для хорошей памяти.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».