Врачи нашли полезную замену яичнице на завтрак

Медики призвали пересмотреть утренний рацион и заменить традиционную яичницу на горсть любых орехов. По мнению ученых Немецкого центра исследований диабета, это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщило Общественная Служба Новостей.

«Замена яйца на 25-28 граммов орехов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти на 17%», — процитировала Общественная Служба Новостей публикацию в журнале Daily Mail.

Орехи названы идеальным перекусом из-за высокого содержания в них полезных микроэлементов, витаминов и природных антиоксидантов, которые помогают снизить уровень вредного холестерина в организме.

Ранее исследователи из Лондона назвали пять шагов для нормализации уровня холестерина, предложив заменить сало и масло на рыбу и кашу.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».