Здоровому сну приписали способность защищать от инфекций

Здоровый сон помогает избежать госпитализаций и снизить риски инфицирования. Об этом в своем telegram-канале сообщила эндокринолог Павлова.

«Новое исследование, охватившее почти 400 тысяч человек, показало: чем лучше режим сна, тем ниже риск госпитализации и осложнений из-за инфекционных заболеваний. У людей с наивысшими показателями «здорового сна» риск госпитализации снижался на 20% при инфекциях печени, на 9,1% — при сепсисе, в среднем на 12,09% — для всех типов инфекций», — говорится в сообщении.

Особенно выраженный положительный эффект наблюдался у женщин и людей младше 65 лет. Эндокринолог уточнила, что 10% всех госпитализаций можно было бы избежать, если бы пациенты соблюдали простые правила.

Врач рекомендует спать по семь-восемь часов в сутки, рано вставать. Благоприятно влияет на здоровье отсутствие бессонницы и чрезмерной дневной сонливости. «Регулярный, качественный сон — не только залог энергии, но и сильный инструмент профилактики инфекций», — добавила Павлова.

«Север-Пресс» писал, что прием просроченных лекарств, в том числе антибиотиков, может негативно сказаться на состоянии здоровья и привести к смерти. Кроме того, объем действующего вещества со временем снижается, и такая доза повышает устойчивость инфекции к антибиотикам.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».