Муфтий Ямала рассказал, как питаться в пост

Начался священный месяц Рамадан, он продлится 30 дней. Муфтий регионального духовного управления мусульман ЯНАО Хайдар Хафизов рассказал «Север-Прессу», как надо питаться верующим северянам в этот период.

Во время Рамадана верующие соблюдают пост, который считается одним из наиболее строгих среди всех религий. В светлое время суток мусульманам запрещено пить, есть, курить благовония и развлекаться. Днем надо работать, молиться, читать Коран, совершать благочестивые поступки.

Как питаться и что нельзя делать в Рамадан

«Сегодня первый день поста, мусульманам предписано в этот месяц воздерживаться от еды и питья до захода солнца. Есть исключения для кормящих матерей и больных людей», — сообщил духовный лидер мусульман Ямала.

Питание в этот период должно быть халяльным. Хайдар Хафизов посоветовал исключить из рациона продукты, вызывающих жажду.

В утренний прием пищи (сухур) необходимо есть больше витаминов. Перед постом верующие запасаются сухофруктами, едят финики, изюм. Вечером следует пить больше воды, чтобы не было обезвоживания организма.

«На Ямале питание должно быть калорийным, особенно, когда Рамадан приходится на зимний, холодный период времени», — отметил муфтий.

Календарь Рамадана для Ямала

В округе есть заполярные поселки, в которых бывают полярный день и полярная ночь, когда солнце совсем не поднимается или не заходит. Поэтому на Ямале принято ориентироваться на расписание восходов и заходов солнца соборной мечети в Тюмени.

Ранее сообщалось, что муфтий Ямала Хайдар Хафизов получил орден Дружбы из рук главы государства Владимира Путина.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».