Организм преподносит сюрпризы: физиотерапевт ямальского «Факела» рассказала о тренировках подростков

У юных спортсменов есть свои особенности в плане здоровья и тренировок. Молодые игроки более хрупкие, а их организм постоянно преподносит сюрпризы, сообщила физиотерапевт «Факела» Светлана Рыбальченко.

«Это тот возраст, когда дети растут, причем волнообразно. Бывает, за один период на 10 сантиметров вырастут. И ребятам бывает сложно привыкнуть к своим новым антропометрическим данным», — рассказала специалист в интервью ВК «Факел Ямал».

Врач объяснила — когда ребенок резко вырастает, тело его слушается уже не так, как раньше. Из-за этого юный игрок может получить микротравму, делая привычное для него движение. Дети более хрупкие, из-за чего случаются неожиданности. «Организм периодически преподносит сюрпризы — работаешь над одним, а он тебе — раз — и что-то новое показал», — прокомментировала физиотерапевт.

Специалист назвала главное правило, чтобы избежать травм и перегрузки. «Основа основ», по ее мнению, — это режим, включающий правильное питание и сон. Без этого начинает накапливаться кислородный долг, организм не успевает нормально восстанавливаться. «Могут возникнуть всякие нехорошие состояния типа перетренированности», — сказала Светлана Рыбальченко.

Хоккеисты «Факела» 31 октября разгромили мурманскую «Арктику». Ямальцы выиграли у соперника в арктическом дерби два матча подряд.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».