Абрикосы назвали дополнительным источником калия для поддержания здоровья сердца

Абрикос считается одним из лучших фруктов для профилактики сердечных болезней, однако, о лечебном эффекте плодов говорить нельзя. Необходимую ежедневную норму кальция абрикосовой диетой набрать невозможно, сообщает радио Sputnik со ссылкой на комментарий диетолога и кардиолога Асият Хачировой.

«Абрикос — это хороший фрукт, он содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, они помогают сердечной мышце работать слаженно. Это и правда, и неправда. Если у человека уже есть заболевание, абрикосами мы его не вылечим, но фрукт будет хорошим дополнительным источником калия», — пояснила врач.

Врач уточнила, что абрикосами лучше не увлекаться людям с лишним весом и предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и сахарному диабету. В день можно съедать от 100 до 150 граммов полезного фрукта, иначе углеводная нагрузка на организм будет слишком большой.

Ранее врач Чернышова рассказала о правильном питании при гастрите.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».