Диабет, тромбоз, депрессия: удаленщиков предупредили о быстрой потере здоровья

Постоянное нахождение дома во время удаленной работы негативно сказывается на физическом и ментальном здоровье. Отсутствие движения и свежего воздуха запускает в организме каскад патологических изменений. Об этом предупредил РИАМО, ссылаясь на мнение врача-терапевта.

«Без выхода на улицу человек лишается солнечного света. Это ломает синтез витамина D, ослабляя костную ткань и подавляя иммунитет. Одновременно с этим ломаются циркадные ритмы: мозг перестает различать смену освещения, что гарантирует тяжелую бессонницу, падение уровня серотонина и развитие клинической депрессии», — процитировал РИАМО врача Алену Юсупову.

Хроническая гиподинамия приводит к снижению тонуса сосудов и замедлению кровотока, что повышает риск тромбоза глубоких вен. Без регулярных нагрузок сердечная мышца слабеет, а метаболизм замедляется, что ведет к ожирению и инсулинорезистентности. Дыхание «комнатным» воздухом вызывает хроническую гипоксию — ткани мозга начинают испытывать дефицит кислорода, что провоцирует частые мигрени.

Для удаленщиков ежедневные прогулки являются базовой необходимостью. Регулярная активность помогает предотвратить ускоренное старение организма и поддерживает работу всех внутренних систем.

Участившиеся в России сбои интернета могут привести к ужесточению требований со стороны работодателей к сотрудникам. Удаленный формат работы полностью не исчезнет, но некоторые изменения все же стоит ожидать.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».