0
0
Диетолог Королева рассказала о самом вредном фастфуде
Еда из ресторанов быстрого питания не может быть основой рациона. Частое употребление фастфуда приносит вред здоровью. Об этом Общественной службе новосте рассказала диетолог Маргарита Королева.
У любителей фастфуда часто нарушена работа ЖКТ, снижен иммунитет, развиваются аутоиммунные заболевания.
«Не всегда продукты быстрого питания имеют необходимую питательную ценность, дабы удовлетворить потребности организма, привнести в него не только питательные вещества, но и витамины, минеральные комплексы. Может быть пустая энергия, да и только», – рассказала Маргарита Королева.
В рейтинге самых вредных блюд быстрого питания диетолог назвала картофель фри и курицу во фритюре. В этих продуктах большое количество жира. Вредными для здоровья врач также считает бургеры – в мясные котлеты часто добавляют белковые смеси, а масла при обработке выделяют канцерогены.
По мнению специалиста, нездоровой пищей также являются хачапури, чебуреки и пицца. В них много соли и жира. Выпечка радует дофаминовые рецепторы и вызывает привыкание.
А вот шаурму и роллы диетолог назвал относительно безвредными. Пользу такого вида фастфуда можно усилить, приготовив блюда в домашних условиях.
«Если продукт натуральный, со щадящей термической обработкой, то формирование вкуса будет проходить за счет натуральных компонентов. В таком случае блюдо будет полезным, удобоваримым для всех рабочих процессов организма. Не во вред, а на радость себе и всем членам семьи!» – отметила диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
0
0
Теги: