Диетолог Круглова предупредила об опасности переедания черешни

Перед началом дачного сезона диетолог Круглова рассказала, сколько черешни можно съедать в день без вреда для здоровья, и об условиях хранения лакомства, сообщает радио Sputnik.

«Черешня полезна, она содержит витамин С, витамины группы B, калий, пищевые волокна. Средняя норма для взрослого человека в течения дня — 200—300 граммов», — отметила врач.

Специалист уверена, что россияне часто едят много ягод из-за сезонности черешни. Это приводит к набору нежелательных килограммов и расстройствам желудка.

Круглова рассказала и о главных правилах хранения лакомства. Лучше всего это делать в отделе для овощей и фруктов холодильника, а съесть ягоды нужно за несколько дней.

«Признак порчи продукта — изменение цвета. Если плоды приобретают коричневатый оттенок, становятся менее упругими, более мягкими, можно говорить о том, что они начинают портиться», — предупредила диетолог.

Ранее россиянам рассказали об опасных пищевых привычках из детства.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».