Осенний набор: почему после лета тело начинает копить килограммы

Осенний набор веса связан с тягой к жирной пище, снижением активности и сезонной хандрой. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

«Когда меняются циркадные ритмы, суточные и годовые, организм старается поднакопить энергии, так как зимой значительно меньше возможности для охоты и собирательства. Это абсолютно естественное действие организма, можно сказать, такая «прошивка» у нас осталась», — приводит слова Соломатиной РИАМО.

Такая реакция досталась людям от предков, которым зимой было сложнее добывать пищу, пояснила диетолог. Современный комфортный образ жизни появился сравнительно недавно, поэтому организм по-прежнему может воспринимать наступление холодов как сигнал запастись энергией.

На пищевое поведение также влияют сезонные простуды и изменения привычного досуга. В прохладную погоду люди чаще встречаются в кафе и на фуд-кортах, а окончание лета и отпусков может провоцировать осеннюю хандру. Многие пытаются компенсировать ее домашним уютом и вкусной едой.

Детское ожирение является наиболее стабильным фактором, который сохраняется во взрослом возрасте, считает диетолог. Поэтому бороться с ним необходимо с ранних лет.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».