0
0
Диетолог Русакова заявила, что фастфуд не помешает похудеть
Фастфуд может быть полезен, считает диетолог Дарья Русакова. Она рассказала, как сделать такие блюда менее вредными, сообщила Общественная служба новостей.
Бургеры и картошка фри могут быть частью здорового рациона. Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рекомендовала употреблять их в определенные дни. Тогда это может быть даже полезным для желающего похудеть.
«Это дает возможность ему нарушить диету, чтобы далее опять ее придерживаться. Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний по здоровью к фастфуду, то вполне полезно для здоровья нервной системы», – пояснила Дарья Русакова.
При этом нужно стараться съедать фастфуд в первой половине дня и добавлять к нему овощи, это поможет уменьшить нагрузку на организм. А вот от соусов лучше отказаться.
Из напитков следует выбирать негазированную воду без сахара, заключила диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
0
0
Теги: