Диетологи посоветовали худеющим не отказываться от бананов

Людям, стремящимся сбросить лишние килограммы, не стоит отказываться от бананов, поскольку они не вредят фигуре. Об этом сообщило РИА ФАН со ссылкой на Eat this, not that!

Для быстрого похудения обычно советуют отказаться от углеводов. Однако они необходимы организму. Бананы содержат углеводы и не портят фигуру, говорят диетологи. Этот фрукт богат клетчаткой и питательными веществами, он снижает тягу к сладкому.

Также диетологи советуют не отказываться от хлеба и макарон. Однако они должны быть цельнозерновыми. Картофель на диете есть можно, если его охладить, чтобы крахмал переварился кишечными бактериями.

Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».