Эндокринолог Павлова рекомендовала не пить кефир на ночь

Привычка пить кефир перед сном вредна для здоровья, сообщил телеканал «360°» со ссылкой на комментарий эндокринолога и диетолога Зухры Павловой для издания «Аргументы и факты».

По словам врача, кефир обладает способностью повышать уровень инсулина, поэтому на ночь его пить не рекомендуется.

«Если этот продукт выпить на ночь, когда активность инсулина и так максимальная, то во сне начнется сильное снижение уровня глюкозы крови», — отметила Зухра Павлова.

Поздний ужин, состоящий из стакана кисломолочного напитка, приведет к дополнительной нагрузке на печень и утреннему скачку глюкозы в крови. Со временем это может вызвать нарушение углеводного обмена и развитие диабета.

Ранее диетолог Коваленко поделилась рецептами детокс-напитков.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».