Главный профилактолог Ямала рассказал о витаминах в кофе, которые продлевают жизнь

Употребление кофе снижает риск развития многих серьезных заболеваний, а также продлевает жизнь. Об этом в Международный день кофе, 17 апреля, рассказал главный внештатный специалист Минздрава РФ по медпрофилактике в УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев.

«Польза кофе неоднократно подтверждена научными исследованиями: он уменьшает риск инсульта, помогает печени выводить из крови «плохой» холестерин, снижает риск развития деменции у пожилых людей. Но, как и всегда, во всем нужна мера: пейте зерновой кофе без сахара не более четырех чашек в день», — порекомендовал Токарев.

Ямальский профилактолог также рассказал о крупном исследовании свойств кофе, которое провели китайские ученые. В эксперименте участвовали около 200 тысяч человек. В результате выяснилось, что кофеманы живут дольше на семь лет.

«Если выпивать две чашки кофе ежедневно, риск развития инсульта снижается на 20–25%. Защитный эффект напитка ярко выражен и в отношении болезни Паркинсона <...> и атеросклероза», — отметил врач.

Помимо этого, кофе снижает риск развития некоторых видов рака, сахарного диабета, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний. В кофейных зернах содержатся калий, магний, кальций, фосфор, витамины PP и В2, а также органические кислоты. Однако положительный эффект будет, только если употреблять натуральный кофе без сахара и молока, подчеркнул Токарев.

Ранее главный профилактолог ЯНАО рассказал в интервью «Север-Прессу», как сберечь мужское здоровье. Токарев отметил, что чаще всего мужчины стесняются говорить о нарушении эректильной функции, урологических проблемах и нарушениях, связанных с работой центральной нервной системы.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».