Итальянские врачи выяснили, что постоянный недосып ведет к набору веса

Постоянный дефицит сна провоцирует набор лишних килограммов, рассказал итальянский невролог Джанлука Россато. Об этом сообщила Общественная служба новостей со ссылкой на РИА Новости.

Джанлука Россато пояснил, что взрослому человеку необходимо спать не менее шести часов в день, несмотря на то, что с возрастом потребность в ночном сне снижается. Постоянный недостаток сна может привести к ряду проблем. В частности, недосып существенно отражается на метаболизме. Он повышает риск диабета, ожирения, болезней сердца и сосудов. Человек, который все время не высыпается, начинает чаще болеть простудными заболеваниями, поскольку у него падает иммунитет.

Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».