Ямальцам дали советы, как защититься от меланомы, старения и морщин

На Ямале в летний период возрастает количество солнечной радиации, оказывающей негативное влияние на человека. Для того, чтобы защитить свое здоровье, а также предотвратить старение кожи и появление морщин, необходимо использовать солнцезащитные средства. Об этом агентству «Север-Пресс» рассказала врач-терапевт ямальского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валерия Сапрынская.

«Летом в северных широтах количество солнечной радиации увеличивается. Чтобы сберечь свое здоровье, предотвратить фотостарение, гиперпигментацию и появление морщин, а также снизить риск развития меланомы, необходимо не только использовать крем с SPF-защитой, но и делать это правильно», — рассказала Сапрынская.

Врач рекомендует выбирать средство с SPF 30—50, которое защитит от UVA и UVB-лучей. При этом Сапрынская советует наносить продукт на чистую кожу примерно за 30 минут до выхода на солнце.

«За это время компоненты успеют впитаться и будут обеспечивать полноценную защиту от солнца. Распределять состав стоит равномерно, небольшими порциями. Обновлять защиту необходимо каждые два часа и после водных процедур», — уточнила врач.

Ранее нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, что употребление моркови, авокадо и брокколи помогут получить красивый загар.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».