Ямальцам объяснили, как пережить Новый год без тяжести в желудке

Новогодняя ночь прочно ассоциируется с масштабным застольем, которое подразумевает и различные закуски, и салаты с майонезом, и горячие мясные блюда. Вся эта еда может привести к дискомфортным ощущениям в животе. Избежать тяжелых последствий для желудка поможет чувство меры, сообщили в telegram-канале Красноселькупской ЦРБ.

«Многие уже составили богатое меню, однако не стоит забывать и о мере, которая так важна во всем. Для того чтобы избежать негативных последствий и переедания, необходимо следить за качеством и количеством потребляемой пищи», — рассказали в пресс-службе медучреждения.

Медики составили краткий список советов, которые помогут пережить праздничную ночь без потерь. Перед праздникам ямальцам посоветовали не устраивать жестких диет. А голод непосредственно до ночного застолья посоветовали притуплять фруктами.

Внимание ямальцев акцентировали на главных правилах: тщательно пережевывать еду, пить больше чистой воды, оставить десерт на утро и по возможности не злоупотреблять алкоголем — особенно крепким.

Северянам рекомендовали тщательно проработать праздничное меню: снизить количество жирного мяса и майонезных салатов, а акцент сделать на рыбных блюдах. Так как новогоднее застолье приходится на ночное время суток, закуски и салаты стоит готовить из овощей. Врачи посоветовали контролировать объем порций, а тарелку наполнять преимущественно полезной едой и свежими овощами или фруктами.

Если же переедание произошло, то помочь себе можно двумя методами. Первый — устроить в новом году разгрузочный день с рационом из кефира или яблок. Второй — сделать отвар из мяты, календулы или ромашки. Такой напиток поможет активизировать работу желудка.

Несмотря на очевидный вред алкоголя, шампанское остается самым популярным напитком в Новый год. При этом существуют продукты и блюда, которые в сочетании с этим напитком усиливают негативное воздействие на организм. К ним относится жирная еда, салаты с майонезом и газировка.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».