Ямальцам рассказали, чем заменить БАДы и витамины

Правильное и разнообразное питание может обогатить организм всеми необходимыми веществами. В этом случае человеку нет необходимости принимать БАДы и витамины. Об этом агентству «Север-Пресс» рассказала врач-терапевт ямальского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валерия Сапрынская.

«Независимо от того, в каких широтах проживает человек, полноценное питание и рациональный подход к пище способствуют покрытию всех дефицитов в нашем организме. Очень важно питаться разнообразно, чтобы восполнять запас витаминов, микро- и макроэлементов, участвующих в процессе обмена веществ», — пояснила Сапрынская.

Врач уточнила, что дополнить свой рацион синтетическими БАДами и витаминами можно в случае необходимости. Их нужно принимать с осторожностью и только после консультации у медицинского специалиста.

«Важно помнить, что добавки не должны заменять полноценное питание, а служить лишь дополнением в случае недостатка определенных питательных веществ», — рассказала Сапрынская.

Ранее врач Наталья Сычева поделилась информацией, что из-за недостатка витамина D у человека может развиться ожирение, онкология и сахарный диабет.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».