0
0
Эндокринолог Павлова: накануне осени важно укрепить иммунитет
Как перед началом осеннего сезона поддержать организм и усилить его защитные функции? РИА ФАН опубликовало мнение эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, которым медик поделилась с изданием «Вечерняя Москва».
По мнению врача, лучший способ укрепить иммунитет – позаботиться об улучшении общего состояния здоровья. Привести в норму вес, наладить режим сна, регулярно заниматься спортом. Особое внимание уделить правильному питанию, желательно отказаться от сладостей.
«Если конфетами мы заедаем стресс, опасность заболеть очень высока. Цепочка выглядит так: стресс меняет баланс гормонов, происходит массовая гибель микрофлоры, начинается системное воспаление», – пояснила Зухра Павлова.
Медик посоветовала чаще пить теплую воду, добавить в рацион сезонные овощи, фрукты и квашеную капусту.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
0
0