Как облегчить жизнь аллергика: совет диетолога

По официальным данным, аллергией страдает каждый четвертый житель планеты. Снизить риск ее развития и помочь в лечении способны витамины, уверен диетолог Дмитрий Семирядов.

«Исследования показали, что витамин С может уменьшать проявления аллергических реакций, особенно в высоких дозах. Он действует иначе, чем антигистаминные препараты, снижая количество вырабатываемого организмом гистамина, а не блокируя рецепторы. Положительный эффект отмечен при кожных аллергиях, рините и бронхиальной астме», — процитировало медика радио Sputnik.

Похожим действием обладает витамин D, он снижает риски развития астмы и аллергического ринита. Зимой прием «солнечного» витамина облегчает тяжесть атопического дерматита у детей. Еще для профилактики и лечения аллергии нужны селен и омега-3. «Это не значит, что абсолютно всем нужно принимать добавки, ведь жирная морская рыба — тоже отличный источник омега-3», — напомнил диетолог.

Ранее врач Разаренова посоветовала аллергикам не увлекаться клубникой. Сезонная ягода в неограниченном количестве может нанести вред здоровью людей с гастритом и болезнями почек.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».