Какая аминокислота повышает риск развития деменции

Содержащийся в крови гомоцистеин — важный маркер риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Еще повышенный уровень этой аминокислоты способствует развитию деменции и онкологических заболеваний, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Дмитрий Семирядов.

«Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота. Она является продуктом переработки в организме других аминокислот — метионина и цистеина. Метионин в организме сам не образуется, а поступает только с продуктами питания, такими как мясо, яйца, молочные продукты — особенно творог, в то время как цистеин является заменимой аминокислотой, которая вырабатывается в нашем организме», — уточнил врач в интервью радио Sputnik.

Уровень гомоцистеина в крови постепенно повышается в течение жизни. Если же он остается в пределах нормы, это не является патологией. У взрослых мужчин гомоцистеин обычно выше, чем у женщин, однако у последних выше скорость его нарастания. Частая причина подъема гомоцистеина выше нормы — нехватка витаминов, особенно фолиевой кислоты и витаминов группы В.

«Именно они управляют процессами «обезвреживания» гомоцистеина. Накапливаясь в нашем организме, гомоцистеин начинает атаковать внутреннюю стенку артерий. Образуются разрывы внутреннего слоя сосудов, которые организм пытается как-то заживить. На поврежденную поверхность осаждаются холестерин и кальций, образуя атеросклеротическую бляшку, вследствие чего просвет сосуда сужается, а иногда и вообще закупоривается, что может привести или к тромбу, или к разрыву сосуда», — предупредил эксперт.

Он посоветовал раз в год сдавать анализ на содержание в крови гомоцистеина. Его уровень можно нормализовать с помощью питания. Однако чтобы качественно и комплексно заботиться о своем здоровье, следует контролировать не только гомоцистеин, но и другие показатели.

Ямальцам назвали тайные места обитания гормона счастья. Выработке эндорфина способствуют шоколад, бананы, мороженое и клубника, но спорт все же предпочтительней.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».