Кардиолог Погосова: Людям старше сорока для поддержания здоровья достаточно короткой зарядки

Людям старше сорока лет для поддержания здоровья сердца достаточно ежедневной десятиминутной физической нагрузки, сообщило RT со ссылкой на комментарий врача-кардиолога, профессора Наны Погосовой для издания «Газета.Ru».

Медик пояснила, что чрезмерные нагрузки, как и полное их отсутствие вредны для организма. Важно обеспечить себе регулярные непродолжительные тренировки. Пользу принесет активная ходьба, езда на велосипеде, плавание и другие посильные виды физической активности.

Кардиолог пояснила, что регулярная нагрузка также поможет повысить уровень «хорошего» холестерина.

Ранее терапевт Рябков назвал спорт одной из полезных привычек, продлевающих жизнь.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».