Лучшее средство от бессонницы, стресса и болезни Альцгеймера

От литературы, в отличие от какой-нибудь физики или химии, нет никакой практической пользы, поэтому чтение книг никак не пригодится в обычной жизни. Такое заблуждение распространено не только среди школьников, но и среди взрослых людей. Но есть несколько доказательств практической пользы литературы.

Согласно исследованию, которое появилось на страницах издания Pediatrics, литература является действенным средством от расстройств сна. Особенно полезными являются бумажные книги, поэтому не брезгуйте таким мощным средством от бессонницы, как книга перед сном.

Чтение помогает сохранить способность ясно мыслить в старости. Эксперимент, который проводился в США среди 300 пожилых людей 80-97 лет, показал, что у тех, кто читал больше остальных, в целом заметно лучше сохраняются умственные способности в старости. Они также в два с половиной раза реже становились жертвами болезни Альцгеймера.

Чтение позволяет приобрести интеллектуальный опыт, так как во время процесса в мозге работают те же нейронные связи, что и во время выполнения описанного в тексте действия. То есть, например, читая о плавании, можно научиться лучше плавать.

Кроме того, чтение помогает успокоить перевозбужденную нервную систему и даже улучшает процесс пищеварения. Это доказано серьезными научными исследованиями, проведенными нейрофизиологом Дэвидом Льюисом и сотрудниками Университета Тулузы.