Недостаточное количество сна может спровоцировать развитие деменции

Ученые из Франции и Великобритании провели масштабное исследование. Они проанализировали данные о более 10 тысячах британских госслужащих, за здоровьем которых наблюдали более 30 лет с 1985 года.

В медицинских наблюдениях содержалась информация о продолжительности сна этих людей, а также о первых признаках деменции. Изучив эти данные, эксперты сделали вывод, что постоянный дефицит сна в возрасте от 50 до 70 лет на 30% увеличивает риск развития деменции.

При этом ученые назвали нормальной продолжительностью сна семь часов в сутки, длительным сном они считают восемь и более часов, коротким – шесть и менее часов.

Несмотря на важность своего открытия, группа ученые предупреждает, что результаты этого исследования можно рассматривать лишь как наблюдение. Причинно-следственная связь между сном и деменцией пока не доказана.