Невролог Царева: нехватка сна может привести к набору веса

07 октября 2022Обновлено: 07 октября 2022

Хронический недосып в ряде случаев становится причиной ожирения, сообщил телеканал «360°» со ссылкой на комментарий врача-сомнолога, невролога Елены Царевой для издания «Ura.ru».

Эксперт пояснила, что нехватку сна организм расценивает как сильный стресс. Частой реакцией в этом случае становится повышенный аппетит.

«Если человек не высыпается, организм запускает ряд стрессовых реакций, которые влияют на соотношение гормонов грелин и лептин. Они как раз регулируют чувство голода», – рассказала Елена Царева.

Именно с хронической нехваткой сна может быть связано желание человека есть калорийную пищу, мучные и сладкие продукты. К тому же во время полноценного ночного отдыха организм человека вырабатывает гормон роста, который помогает расщеплять жир. Если сна недостаточно – возникают нарушения метаболизма, вплоть до развития сахарного диабета.

От нехватки сна страдают люди самых разных возрастов. При этом женщины – в особой группе риска из-за низкого уровня тестостерона. Этот гормон относится к группе жиросжигателей.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».