Нутрициолог назвала самые «прыщавые» продукты

Прыщи не всегда связаны с гормонами. Часто их появление свидетельствует о проблемах с ЖКТ, заявила нутрициолог Лилия Стародубцева.

«Необязательно съесть плитку шоколада — достаточно регулярно подкармливать воспаление изнутри. Есть продукты, которые непосредственно связаны с обострением акне, раздражением кожи, себореей и тусклым цветом лица», — цитирует эксперта РИАМО.

Проблемы с кожей начинаются тогда, когда пищеварительная система не справляется и токсины начинают выходить через кожу. Высыпания провоцирует белая мука в хлебе и выпечке. Она повышает сахар в крови, который создает питательную среду для грибков и бактерий. Жирные молочные продукты усиливают сальность кожи, а жареная пища ослабляет лимфатический дренаж. Также нарушения вызывает алкоголь, который провоцирует проблемы с печенью.

Для поддержания кожи и ЖКХ в здоровом состоянии нутрициолог рекомендует полезные продукты. К примеру, авокадо поддерживает липидный барьер кожи, черника уменьшает воспаления, брокколи помогает печени, а Омега-3 регулирует выработку кожного сала.

При этом эксперт отметила, что при нарушении работы ЖКТ полезные продукты не спасут ситуацию. Необходимо выяснить причину проблемы изнутри, прежде чем заниматься внешним видом, изменить образ жизни и пищевые привычки.

«Север-Пресс» писал, что операция по уменьшению желудка является самым эффективным методом лечения ожирения. Ее применяют только тогда, когда другие способы не помогают или представляют опасность.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».