Один из ямальских продуктов является «фейерверком» витаминов

Мясо оленя превосходит свинину и говядину по количеству полезных микроэлементов. Об этом сообщила заведующая Центром здоровья окружной больницы ЯНАО Елизавета Георгиу.

«Северная рыба — ценный источник омега‑3, витаминов D и B12, в которых особенно нуждаются ямальцы, а мясо оленя — настоящий фейерверк витаминов. Оленина практически не содержит жира, а по количеству полезных микроэлементов превосходит свинину и говядину», — передает слова Елизаветы Георгиу telegram-канал «Ямал. Официально».

Врач отметила, как важно соблюдать в рационе баланс сложных углеводов, жиров и белков. Окружной департамент АПК запустил цикл из десяти онлайн-семинаров по правильному питанию для ямальцев. Следующий пройдет в марте, эксперты расскажут о пользе клетчатки.

«Север-Пресс» писал, где жителям Салехарда лучше всего тренироваться. Также нутрициолог посоветовала тем, кто следит за питанием, придерживаться системы гарвардской тарелки.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».