Онколог Назлиев: Учитесь правильно отдыхать

Чтобы полноценно отдохнуть в текущем темпе жизни, человеку важно уметь менять виды деятельности, рассказал РИА ФАН онколог Данаил Назлиев.

По мнению эксперта, бывает сложно найти время для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и душой, и телом. Чаще всего человек в свободное время «залипает» в телефоне или на стриминговом сервисе перед телевизором, что сложно назвать полноценным отдыхом. Такое времяпрепровождение позволяет отвлечься после трудного дня, но это не отдых, убежден эксперт.

Чтобы получить удовольствие, предотвратить выгорание и по-настоящему отдохнуть, необходимо менять деятельность с повседневной на ту, которая приносит радость и позволяет расслабиться, утверждает Назлиев.

Ранее сообщалось, что австралийские врачи предложили использовать психологию в лечении поясничных болей.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».