0
0
Отказываться от обеда вредно для здоровья
Пропускать приём пищи в обед не рекомендуют диетологи. Это может ухудшить здоровье человека, сообщает радио Sputnik.
Современные исследования показали, что отказываться от обеда вредно, он является обязательным. Пищеварительная система человека в это время суток нуждается в максимальной калорийности. Частые отказы от приема пищи, например, из-за загруженности на работе, могут привести к серьезным последствиям.
«Если вы не утоляете чувство голода в обеденный перерыв, то могут появиться нарушения пищевого поведения. Это грозит сильными позывами голода и аппетита вечером или ночью. Отсюда уже переедание, лишние килограммы и другие заболевания», – объяснил врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.
Если ритмы голода и аппетита нарушаются, то организм вынужден переходить на более частое и высококалорийное питание. Чтобы нормально и плотно пообедать в положенное время, человек утоляет голод перекусами, лишь усугубляя нарушения.
0
0