Почему вредно разжевывать витамины

Нарушение правил приема витаминов может грозить негативными последствиями для здоровья, - сообщает издание «Медицина и Наука». Часто витамины выглядят как таблетки с защитной оболочкой. Она нужна, чтобы уберечь полость рта и верхние отделы пищеварительной системы от воздействия некоторых элементов. Так что полезная пилюля должна начать свой распад именно в желудке.

Еще одна причина не разжевывать витамины - некоторые из них при взаимодействии между собой теряют все полезные свойства. Например, витамин В12 способен разрушить активные составляющие витаминов В1 и В6, а витамин С может вызвать окисление витаминов группы В.

Эксперты из Норвежского университета естественных и клинических наук Тройхейм рассказали, что производители учитывают все эти свойства и применяют послойное формирование препаратов для исключения контакта несовместимых между собой витаминов.

Также эксперты из Гентского университета в Бельгии советуют не разламывать витамины. Как и разжеванные, они могут вызвать заболевания ротовой полости, пищевода и желудка. Некоторые компоненты должны всасываться только из кишечника.