Привычка «хрустеть» шеей грозит нарушением кровоснабжения мозга

Разминать шею до хруста опасно для здоровья, неудачный «щелчок» может пережать позвоночную артерию и вызвать постоянные головокружения, предупредил заслуженный врач России, вертеброневролог и рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.

«Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту «хрустим» шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя», — сообщил медик в интервью радио Sputnik.

Поврежденная позвоночная артерия будет плохо снабжать кровью мозжечок, из-за этого у человека может развиться вертебрально-базилярная недостаточность. С такими симптомами нужно обратиться к врачу.

Вместо разминки шеи до хруста врач посоветовал делать другое безопасное упражнение, связанное с подачей нагрузки на мышцы без движения.

«Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска», — объяснил Кабычкин.

Ранее россиянам рассказали, как избавиться от головной боли без таблеток.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».