Психиатр рассказал, почему голова мешает худеть телу

Иногда даже самые жесткие диеты не дают никакой пользы. Это происходит потому, что у человека есть психологические установки, мешающие ему похудеть, сообщили в Минздраве России.

«Проблемы с весом часто глубже, чем просто «мало двигаться и много есть». Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам», — цитирует ведомство эксперта из НМИЦ психиатрии им. Сербского Александра Дубинского.

Оказывается, лишний вес может быть защитной реакцией психики. Многие безуспешно борются с килограммами из-за скрытых установок. Страх перемен заставляет цепляться за привычный вес. Когда в жизни мало радостей, еда становится главным удовольствием.

Некоторые подсознательно используют лишний вес как щит. Он создает иллюзию защищенности от внешних угроз. Другие «наращивают массу», чтобы казаться значительнее.

Стресс — частый спутник переедания. Тревога нарушает гормональный баланс, провоцируя набор веса. Низкая самооценка тоже образует порочный круг. Человек полнеет, чувствует себя хуже и снова заедает стресс.

Эксперт подчеркивает: важно разобраться в глубинных причинах. Без работы с психикой диеты дают временный эффект. Иногда нужна помощь психолога, чтобы разорвать эту связь между эмоциями и едой.

«Север-Пресс» писал, что сидячая работа может спровоцировать развитие диабета и психического выгорания. О том, как сохранить здоровье людям, работа которых малоподвижна, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».